Stress en veerkracht

In een wereld vol verwachtingen en verantwoordelijkheden raken we onszelf soms kwijt. We dragen veel te veel lasten op onze schouders. Wat als stress geen vijand hoeft te zijn, maar een signaal dat iets mag veranderen? In deze workshop staan we stil bij wat jou energie geeft en kost. We verkennen wat veerkracht betekent, hoe je signalen van stress en burn-out herkent en welke concrete stappen helpen om uitval te voorkomen. Verwacht geen zware theorie, wel herkenbare voorbeelden, zachte confrontaties en praktische handvatten.

Ideaal voor organisaties, lokale besturen of verenigingen die werk willen maken van welzijn. Laat weten wat jouw groep nodig heeft, wij zorgen voor een aanbod op maat.

Soft skills op de werkvloer

Sterk leiderschap begint bij menselijk contact. Wie leiding geeft, doet dat niet alleen met kennis of structuur, maar vooral met aandacht, nuance en vertrouwen.

In deze in-company trainingen leer je jouw communicatie verfijnen en je impact vergroten. Je oefent in feedback geven, verbindend communiceren, actief luisteren, motiveren en omgaan met weerstand. We vertrekken vanuit herkenbare werksituaties en voorbeelden uit jouw organisatie.

Geen droge theorie, wel praktische tools en concrete inzichten die je meteen kunt toepassen op de werkvloer. Zo bouw je stap voor stap aan een team waarin mensen zich gehoord, gewaardeerd en betrokken voelen en waarin resultaten volgen.

Van spreekangst naar spreekplezier

Spreken voor publiek: alleen al bij de gedachte voel je de spanning stijgen. Je handen weten geen blijf, je stem trilt, de euh's stapelen zich op, de stiltes duren te lang en je publiek lijkt af te dwalen. Hoe langer je erover nadenkt, hoe groter de drempel lijkt. En toch: spreken voor publiek kun je leren.

In deze spreektrainingen ontdek je hoe je rust vindt voor je begint, hoe je je adem en stem leert gebruiken en hoe je met overtuiging en naturel het podium pakt. Je leert in contact te blijven met jezelf en met je publiek. We werken op houding, stem, structuur, verhaalopbouw en authenticiteit, zodat spreken leuk wordt.

Daarnaast kun je ook gerichte trainingen boeken zoals het brengen van een elevator pitch of het versterken van medewerkers die regelmatig voor groepen spreken, bijvoorbeeld in publiekswerking.

Vrouw, wat is jouw verhaal?

Een ideale workshop voor jouw netwerkorganisatie of vereniging.

Hoeveel rollen combineer jij als vrouw? Ben je mama, (ex-) partner, dochter, vriendin? Werknemer of ondernemer? Of beide? Misschien ben je ook vrijwilliger of mantelzorger? Heb je nog tijd en energie om voor jezelf te zorgen? In deze workshop gaan we aan de slag met de vraag wie je echt wil zijn en wat je daarvoor nodig hebt. Je gaat met een hoofd vol inzichten en een enthousiast hart naar huis. Tijd om jouw eigen rol in de kijker te plaatsen.

Improviseren kun je leren

Deze workshop draait om meer verbinding, creativiteit en plezier binnen je team. Ideaal voor teambuilding of om pit te brengen in je studiedag. Je ontdekt de kracht van improvisatie als tool om effectiever te communiceren, flexibel in te spelen op onverwachte situaties en samen sterker te staan. Geschikt voor collega's én leidinggevenden.

Je hoeft niet bang te zijn dat je je tekst vergeet: die is overbodig. Het decor? Dat vinden we ter plekke uit. Breng een gezonde portie verwondering en nieuwsgierigheid mee en ga achteraf met bakken inspiratie en goesting naar huis. 

Een liefdevol begin

Stap binnen in een uur vol verhalen, poëzie en muziek. Ga mee in een reis naar opnieuw beginnen, naar liefde voor jezelf én voor anderen. Verwacht een warme combinatie van inspiratie, zelfreflectie en een vleugje humor, allemaal gedragen door piano- en vioolklanken. Educatief, entertainend en hartverwarmend: dit is een beleving die je niet wil missen.

Boek nu een unieke, literaire voorstelling voor jouw vereniging of netwerkorganisatie.