Stress en veerkracht

In een wereld vol verwachtingen en verantwoordelijkheden raken we onszelf soms kwijt.

We dragen veel te veel lasten op onze schouders. Wat als stress geen vijand hoeft te zijn, maar een signaal dat iets mag veranderen? In deze workshop staan we stil bij wat jou energie geeft en kost. We verkennen wat veerkracht betekent, hoe je signalen van stress en burn-out herkent en welke concrete stappen helpen om uitval te voorkomen. Verwacht geen zware theorie, wel herkenbare voorbeelden, zachte confrontaties en praktische handvatten.

Ideaal voor organisaties, lokale besturen of verenigingen die werk willen maken van welzijn. 

Soft skills op de werkvloer

Samenwerken vraagt aandacht, nuance en vertrouwen. 

In deze in-company trainingen leer je jouw communicatie verfijnen en je impact vergroten. Je oefent in feedback geven, verbindend communiceren, actief luisteren, motiveren en omgaan met weerstand. We vertrekken vanuit herkenbare werksituaties en voorbeelden uit jouw organisatie die je meteen kunt toepassen op de werkvloer. 

Zo bouw je stap voor stap aan een team waarin mensen zich gehoord, gewaardeerd en betrokken voelen en waarin resultaten volgen.

Van spreekangst naar spreekplezier

Spreken voor publiek: alleen al bij de gedachte voel je de spanning stijgen. Wat moet je doen met je handen? Waarom voel je zoveel stress? Waarom stapelen de euh's zich op? En waarom verlies je de interesse van jouw publiek? 

In deze spreektrainingen ontdek je hoe je rust vindt voor je begint, hoe je je adem en stem zorgzaam leert gebruiken en hoe je met overtuiging en naturel het podium pakt. Je leert in contact te blijven met jezelf en met je publiek. We werken op houding, stem, structuur, verhaalopbouw en authenticiteit, zodat spreken leuk wordt.

Daarnaast kun je ook gerichte trainingen boeken zoals het brengen van een elevator pitch of het versterken van medewerkers die regelmatig voor groepen spreken, bijvoorbeeld in publiekswerking.

Schrijf je levensverhaal

In deze schrijfworkshop leer je stap voor stap je eigen levensverhaal op papier zetten. 

Er wordt gewerkt met principes uit de biografiek en narratieve therapie, gecombineerd met storytelling. Jouw eigen tijdslijn vormt het vertrekpunt: belangrijke momenten, keerpunten, mensen en gebeurtenissen krijgen een plaats. Van daaruit groeit jouw levensverhaal.

Deze unieke workshop biedt concrete schrijfoefeningen, heldere structuur en ruimte om te experimenteren. Er is aandacht voor zowel grote levenslijnen als kleine anekdotes, voor wat gezegd mag worden en wat stil mag blijven.

De workshop is geschikt voor iedereen met of zonder schrijfervaring en kan plaatsvinden in Studio Vertelmagie of op verplaatsing. 

Schrijf een brief voor later

In deze schrijfworkshop staat de brief centraal. Er wordt geschreven aan jezelf, aan wie je later wil zijn, aan een kind of kleinkind, of aan iemand die het verhaal op een later moment zal lezen.

De workshop vertrekt vanuit eenvoudige maar krachtige vragen. Er wordt gewerkt met elementen uit biografisch schrijven en narratieve storytelling. De nadruk ligt niet op perfectie, wel op echtheid. Je leert schrijven in een taal die bij jou past.

De brief kan intiem zijn of open, licht of ernstig, kort of uitgebreid. Alles mag, niets moet. Aan het einde van de workshop ga je naar huis met een tekst om te bewaren, voor te lezen of door te geven aan een volgende generatie.

De workshop is geschikt voor iedereen met of zonder schrijfervaring en kan plaatsvinden in Studio Vertelmagie of op verplaatsing.

Ceremonieschrijven

In deze schrijfworkshop staat het schrijven voor bijzondere levensmomenten centraal. Je kiest zelf waarvoor je schrijft. Dat kan gaan van teksten voor een afscheid of herdenking, een huwelijksceremonie, een groeifeest, een geboorte, een jubileum, geloften of een persoonlijke ode aan een kind of kleinkind.

De workshop vertrekt vanuit de vraag: wat wil hier écht gezegd worden? Er wordt gewerkt met principes uit storytelling en narratief schrijven. Structuur, ritme en toon krijgen aandacht, net als het maken van keuzes: wat hoort in deze tekst, wat niet? Hoe hou je het persoonlijk zonder te veel te worden? Hoe schrijf je iets dat je ook durft uit te spreken?

De workshop is geschikt voor iedereen die zelf woorden wil geven aan een ceremonieel moment, met of zonder schrijfervaring. Ze kan plaatsvinden in Studio Vertelmagie of op verplaatsing.

Vrouw, wat is jouw verhaal?

Een ideale workshop voor jouw netwerkorganisatie of vereniging.

Hoeveel rollen combineer jij als vrouw? Ben je mama, (ex-) partner, dochter, vriendin? Werknemer of ondernemer? Of beide? Misschien ben je ook vrijwilliger of mantelzorger? Heb je nog tijd en energie om voor jezelf te zorgen? In deze workshop gaan we aan de slag met de vraag wie je echt wil zijn en wat je daarvoor nodig hebt. Je gaat met een hoofd vol inzichten en een enthousiast hart naar huis. Tijd om jouw eigen rol in de kijker te plaatsen.

Improviseren kun je leren

Deze workshop draait om meer verbinding, creativiteit en plezier binnen je team. Ideaal voor teambuilding of om pit te brengen in je studiedag. Je ontdekt de kracht van improvisatie als tool om effectiever te communiceren, flexibel in te spelen op onverwachte situaties en samen sterker te staan. Geschikt voor collega's én leidinggevenden.

Je hoeft niet bang te zijn dat je je tekst vergeet: die is overbodig. Het decor? Dat vinden we ter plekke uit. Breng een gezonde portie verwondering en nieuwsgierigheid mee en ga achteraf met bakken inspiratie en goesting naar huis. 

Een liefdevol begin

Stap binnen in een uur vol verhalen, poëzie en muziek. Ga mee in een reis naar opnieuw beginnen, naar liefde voor jezelf én voor anderen. Verwacht een warme combinatie van inspiratie, zelfreflectie en een vleugje humor, allemaal gedragen door piano- en vioolklanken. Educatief, entertainend en hartverwarmend: dit is een beleving die je niet wil missen.

Boek nu een unieke, literaire voorstelling voor jouw vereniging of netwerkorganisatie.